Yoga

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Yoga mit Bianca Klung

Wir freuen uns Ihnen unsere Kooperation mit Bianca Klung zu präsentieren. Die Kursplanung findet über die Kursleitung statt. Es finden mehrere Kurse statt.

Zusätzlich bietet Frau Klung jeden Mittwoch einen Kurs an, der speziell für Senioren gedacht ist.
Die „sanfte“ Yogastunde aus der 100% OM-Yogareihe von Bianca Klung-Wahlenmaier hat ihren Schwerpunkt in sehr ruhigen sanften Bewegungen und vielen Elementen aus dem autogenen Training. Sie ist für Menschen geeignet, die aufgrund Ihres Alters oder einer anderen körperlichen Einschränkung bzw. Erkrankung (bspw. Rückenproblemen) kein „klassisches Sportprogramm“ mehr absolvieren können oder möchten.
Die Übungen bauen Stress ab, schaffen innere Ruhe, verbessern das allgemeine Wohlbefinden und mobilisieren Körper und Geist.

 

Die Schwerpunkte

  • HathaYoga-Übungen
  • KinesologischeÜbungen
  • Autogenes Training
  • Yoga-Nidra
  • Atemübungen
  • Klangschalen-Therapie
  • Traumreisen
  • Gesang & Mantrensmitteln wie Gurte und Klötze
  • …..etc.

 

Die Ziele

  • Bewusstes Wahrnehmen des Körpers
  • Innere Ruhe & Entspannung
  • Abbau von Stresssymptomen
  • Verbesserung des Atemflusses
  • Verbesserung der Motorik und derGesamtkoordinationsfähigkeit
  • Steigerung der Mobilität
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefinden

 

Auszug aus den Übungen:

  • Progressive Muskelentspannung u.a. Wechsel zw. Körperentspanung/Körperanspannung
  • Hand-Fußgelenk-Übungen
  • Augen-und Atemübungen u.a. Wechselatmung
  • Asanas hierbei wichtig, die korrekte Ausübung entsprechend der individuellen Möglichkeiten
  • Dehnübungen u.a. auch mit Hilfsmitteln wie Gurte und Klötze
  • …..etc.

 

Kurstermine:

Montags
17.00 Uhr Yoga für Schwangere
19.00 Uhr Yoga am Abend

Dienstags
17.30 Uhr sanfte Yoga Stunde am Abend
19.30 Uhr Hormon Yoga

Mittwochs
09.00 Uhr Yoga am Morgen
11.00Uhr Yoga für Senioren

18.00 Uhr Yoga und Faszien am Abend
20.00 Uhr fordernde Stunde

Donnerstags
10.00 Uhr Yoga für Mama und Baby
18.00 Uhr Yoga am Abend

Freitags
09.00 Uhr Yoga am Morgen

Interessenten die mehr Informationen zu den Anmeldungen,  Kursterminen und Kurspreisen haben, melden sich bitte bei der Kursleitung:

Bianca Klung-Wahlenmaier
Sommersberg 10a
45219 Essen
Web: www.100prozent-om.de
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mobil: 0173 - 26 75 912

Kursleitung: Bianca Klung-Wahlenmaier

Bianca Klung

Sommersberg 10a  |  45219 Essen

Web: www.100prozent-om.de
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mobil: 0173 - 26 75 912

- Yogalehrerin seit 6 Jahren
- Massagepraktikerin

 

 Veranstaltungsort:

Physio-Kettwig
Hauptstr. 43-61, 45219 Essen
(direkt über REWE)

Adresse

Hauptstraße 43-61,
45219 Essen-Kettwig (direkt über REWE)

Kontakt

Termine nach Vereinbarung
Tel: 02054-16426
Fax: 02054-936982
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Öffnungszeiten Physio Kettwig

Montags bis Donnerstags
07:30 - 20:00 Uhr

Freitags
07:30 - 18:00 Uhr

Öffnungszeiten Physio Fitness

Montags bis Freitags
07:30 - 20:00 Uhr

Samstags
11:00 - 15:00 Uhr

Betreute Zeiten:
Montags bis Donnerstags
09:30 - 11:00 Uhr
17:30 - 19:00 Uhr

Freitags
09:30 - 11:00 Uhr
17:00 - 20:00 Uhr

Samstags
11:00 - 15:00 Uhr